マカサプリの選び方




マカのサプリメントには、男性特有の悩みに対応したサプリや女性特有の症状に効果があるサプリなど、目的別に選べるものが多く出ています。 ですから、マカサプリを選ぶ際には、マカサプリのパッケージを効能別に見る必要があります。

マカサプリにはマカに加えて配合されている成分があります。例えば、マカにクラチャイダムや亜鉛をプラスしたサプリがありますが、それは男性の精力増強のためのサプリです。

また、購入しようとしているマカサプリが安心して飲めるかどうかも確認しましょう。
「GMP」マークは製造管理、品質管理が行き届いていると証明されたということ。
「HACCP」マークは厚生労働大臣の承認を得ているというマーク。
「JAS規格」マークは、有機、オーガニックと表示を許された商品にあるマークです。

以上3つのマークを確認して、目的に応じた効果・効能のあるマカサプリを選んでください。

マカサプリで妊活




昔に比べると今の女性は妊娠しにくくなっていると言われます。色々原因はあるでしょうが、ストレスや無理なダイエットなどが不妊の原因ともいわれています。 不妊はホルモンバランスを整えることで改善できると言われ、マカサプリがそんな悩みを解消するお手伝いができます。

マカには女性ホルモンに似た植物性エストロゲンが含まれており、乱れたホルモンバランスを整える働きがあります。さらに生理不順や生理痛の改善、冷えや肩こりなども解消されます。 これから妊娠したいという女性がマカサプリを服用するなら、安全で効果が高いサプリを選びたいですね。それには何を基準に選んだらよいかを検証していきましょう。

・完全無農薬であること
妊活中なら食材など、なるべくナチュラルなものにしたいと思いますよね。赤ちゃんが欲しくて飲むサプリなら当然、安全なものを選びたいです。 マカはペルー産が一般的ですが、実は日本でもマカは栽培されています。しかも無農薬でペルー産よりアミノ酸量が多いのです。 さらに国産マカには、「ベンジルグルコシノレート」という女性に効果がる栄養素がペルー産マカの十数倍も含まれています。 できたら国産マカを使ったサプリを選びましょう。

・葉酸がプラス
葉酸は、胎児の脳や神経を作る大切な栄養素のひとつで、その細胞分裂が活発な妊娠初期に積極的に摂りたい栄養素です。 1日の推奨量0.4?の摂取は食品から摂るのは難しいのです。そのため葉酸サプリを飲んでいいる方が多いのですが、マカに葉酸をプラスしたサプリなら手間とお金の節約になります。

ホルモンバランスを整えるマカサプリ




女性の身体が丸みのあるラインで、胸やお尻などに柔らかい膨らみがあるのは女性ホルモンが作用しているからです。 また、妊娠したり、出産したり、母乳がでるようにするのもすべて女性ホルモンが深く関わっています。

この女性ホルモンのバランスが崩れると、様々は不調が現れたり不妊になってしまうこともあります。生理不順や生理痛も女性ホルモンのバランスが崩れることが原因とされています。

女性ホルモンのバランスが崩れるのはどんな場合でしょう。 加齢によって女性ホルモンを作る力が弱くなって減少してしまうことで、バランスが崩れるのは誰もがいつかは経験することになります。

女性ホルモンのバランスが崩れる原因は、加齢のほかストレスや無理なダイエット、生活習慣の乱れがあります。 なので、最近増えたと言われる女性の不妊の原因は、これらにあるのではないかと考えられているのです。

マカには植物性エストロゲンという女性ホルモンに似た成分が含まれています。このホルモンが乱れたホルモンのバランスを整えてくれると考えられています。 マカの植物性エストロゲンが減少した女性ホルモンと同じような働きをしてくれるというものです。

女性用マカサプリ




マカサプリと言えば、男性のためと思われてきましたが、女性用のマカサプリを利用する方が増えています。 マカは女性にどのような効能があるのでしょう。

更年期障害や不妊症などに対して、マカは高い効果が期待できるとされています。また、マカの成分にプラセンタなどの美容成分をプラスしたマカサプリなどは、美肌効果があるとされ、注目されています。

中高年になると悩まされる更年期障害に効果があるとされるマカには、エストロゲンに似た植物エストロゲンが含まれています。 エストロゲンの減少でホルモンバランスが崩れ体調が悪くなったり、うつ状態になる更年期障害は、長い方なら10年以上も続くといいます。

また、更年期障害は肩こりや冷え症、睡眠障害にも繋がり、とてもつらいものですが、病気として認知されていないため、我慢している女性が多いのが現状です。 マカサプリは、ホルモンバランスを正常に戻す働きがあるので更年期障害の改善を期待することができるのです。

男性にマカサプリ


マカの効能・効果として男性のED(勃起不全)の改善や精力増強、筋肉強化などがあります。 今までEDは高齢男性の悩みだと思われていましたが、最近では若年層の増加が目立ち、その悩みは誰にも相談できない深刻なものと言われています。

若い男性のEDの原因はホルモンのバランスと言われますが、EDを相談できないというストレスがEDを悪化させるという悪循環を生み出してしまいます。 また、男性が原因の不妊の改善にマカサプリが効果的という報告があります。不妊で悩むカップルの約30%は男性が原因とされていますから、マカサプリを試してみるのも一つの方法です。

マカの効能として男性の薄毛、抜け毛が挙げられます。毛髪はケラチンというタンパク質によって構成されています。 そのケラチンを構成しているのはシスチン、グルタミン酸を始めとする18種類のアミノ酸で、マカにはアミノ酸が豊富に含まれています。 なので、マカを摂ることで毛が生える効果が期待できます。

疲労回復効果があるマカサプリ




マカには豊富な栄養成分が含まれていますが、ビタミンも多く含まれています。マカに含まれるビタミンB群には疲労回復に効果があるとされています。

疲労はエネルギー代謝がうまくいかず、乳酸が溜まって体がだるく感じたり、質のよい睡眠を得られなくなります。そのためエネルギー代謝をスムーズに行うことが疲労を溜めないことになります。

マカに含まれているビタミンB群はエネルギー代謝を促進し、乳酸を分解し、代謝を促す作用があります。マカサプリで疲労が翌日にまで持ち越されることがなく、一日のスタートがスムーズになります。

疲労は病気というとらえ方をしないため、放置しがちですが、疲労が重なると確実に何らかの病気に繋がってしまいます。疲労は甘くみないで、その日のうちに解消することを心掛けましょう。

マカとクラチャイダム


マカもクラチャイダムも天然のバイアグラと言われるほど精力増強に効果があるとされています。 含有する成分も必須アミノ酸を多く含んでいて、その効果は大差がないと思われます。

ただ、クラチャイダムは成分的にマカより優れているものもあります。例えばアルギニンなどはマカの2倍以上を含有しています。 アルギニンは勃起力アップのためには重要な成分とされていますから、EDで悩む男性にとっては無視できない数字です。

しかし、精液の生成や男性ホルモンの分泌に繋がる成分の亜鉛はマカの方が多くて、クラチャイダムの3倍以上もあります。 亜鉛は性欲の低下を改善したり、男性の不妊の改善にもなるので、重要な成分です。

また、マカは女性ホルモンのバランスを整える植物性エストロゲンを含んでいるので、女性の不妊や美容、健康にも効果があるとされています。

今はマカとクラチャイダムの両方をプラスしたサプリメントが発売されているので、必要に応じた使い方をされるといいかもしれません。

精力剤研究家「もえ」による精力解説サイト